連云港珠峰拓展告訴您適當(dāng)?shù)慕〔阶邥?huì)促使大腦分泌一種內(nèi)啡肽的激素，使大腦腦電波處于對(duì)身體最有利的a波，使身體的各種節(jié)律處于和諧狀態(tài)。也會(huì)降低血壓，降低阻塞動(dòng)脈的脂肪量，降低休息時(shí)的脈動(dòng)數(shù)，促使心臟側(cè)支血管更發(fā)達(dá)。促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，增加肺活量，緩解慢性支氣管炎當(dāng)我們坐著或者躺著的時(shí)候，內(nèi)臟是極其擁擠地堆在一起的，當(dāng)身體抖動(dòng)起來時(shí)，身體的內(nèi)臟就會(huì)因獲得活動(dòng)的

發(fā)布時(shí)間： 05月23日

上班一族由于長(zhǎng)期久坐，還會(huì)面臨腸胃蠕動(dòng)減慢，消化腺分泌消化液減少等癥狀，因此會(huì)有患上腹脹、便秘、消化不良等消化系統(tǒng)疾病。有如下簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)療法協(xié)助調(diào)理腸胃： 一、按胃反射區(qū)。手心位置偏下，常按胃、胰反射區(qū)，這樣就能調(diào)節(jié)腸胃功能，還能治胃病。當(dāng)人體出現(xiàn)急性胃炎時(shí)，可以按一下胃反射區(qū)，效果非常好。配合掐按每個(gè)手指縫，有助消炎。 二、呼吸鍛煉。腹式呼吸，使得腹部隨著

發(fā)布時(shí)間： 05月23日

? 隨著天氣漸漸變暖，我們馬上迎來萬花齊放，氣溫炎熱的夏季了，夏季是拓展訓(xùn)練旺季，尤其是在連云港珠峰帆船基地做拓展訓(xùn)練。百分之九十的公司都會(huì)在夏季舉行拓展訓(xùn)練，那么夏季拓展訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)有哪些需要注意的呢，下面連云港珠峰拓展為大家做詳細(xì)解答。 ? 首先 選擇在夏季做拓展訓(xùn)練的公司及團(tuán)隊(duì)是一年里最多的，所以大家一定要提前預(yù)定，尤其是要在敏感日期舉行的拓展訓(xùn)練，敏感日

發(fā)布時(shí)間： 05月23日

連云港珠峰拓展體驗(yàn)式培訓(xùn)，讓成長(zhǎng)從簡(jiǎn)單開始。 要說上面的話題是如何實(shí)現(xiàn)的，這還有歸根于體驗(yàn)式培訓(xùn)的特點(diǎn)以及能為我們帶來的幫助，拓展培訓(xùn)從參與意義上來說就是對(duì)于團(tuán)隊(duì)熔煉的培訓(xùn)，參與的形式也很簡(jiǎn)單，就是通過小的戶外游戲來為團(tuán)隊(duì)設(shè)置障礙，這些障礙的設(shè)置和團(tuán)隊(duì)培訓(xùn)的目標(biāo)有關(guān)系。 團(tuán)隊(duì)在困難面前會(huì)得到拓展培訓(xùn)師的引導(dǎo)以及啟發(fā)，從而經(jīng)過隊(duì)員的努力戰(zhàn)勝這些困難，這只是拓展

發(fā)布時(shí)間： 05月23日

連云港珠峰拓展教育機(jī)構(gòu)認(rèn)為徒步拓展是純生態(tài)的休閑形式，不分等級(jí)和時(shí)間，在輕松和友好的氣氛中享受自然。輕松和快樂是徒步拓展所不懈追求的目標(biāo)。徒步拓展以放松、愉悅、休息、為主要取向，帶有積極、輕松的主觀態(tài)度的徒步，進(jìn)入了人們的休閑生活。隨著生產(chǎn)效率的提高，人們擁有了更多時(shí)間。人們?cè)陂e暇時(shí)間主動(dòng)地尋找調(diào)節(jié)心理壓力的生活方式。在高度發(fā)展的城市化中，徒步拓展方式恰好可

發(fā)布時(shí)間： 05月23日

連云港珠峰拓展團(tuán)隊(duì)認(rèn)為體驗(yàn)式培訓(xùn)是以“學(xué)員為中心”的學(xué)習(xí)方式，它主要是讓學(xué)員通過事先設(shè)定情境的體驗(yàn)過程，來發(fā)現(xiàn)、總結(jié)、反思，建立新的認(rèn)知。它改變了傳統(tǒng)培訓(xùn)的講授、說教、學(xué)員被動(dòng)傾聽的學(xué)習(xí)方式，能充分調(diào)動(dòng)學(xué)員的參與性、互動(dòng)性，真實(shí)呈現(xiàn)學(xué)員（團(tuán)隊(duì)）的行為特征，并有助于學(xué)員對(duì)培訓(xùn)過程的反思和認(rèn)知，能強(qiáng)化對(duì)培訓(xùn)要點(diǎn)的記憶等。首先，對(duì)于成年人來說，只有讓其在“自然”的

發(fā)布時(shí)間： 05月23日

我們生活中各行各業(yè)大大小小的團(tuán)隊(duì)有很多，只要是團(tuán)隊(duì)，他們之中就會(huì)有種神奇的力量支撐著他們，讓他們變的團(tuán)結(jié)、和諧，這個(gè)叫做團(tuán)隊(duì)凝聚力，任何一個(gè)效率高的團(tuán)隊(duì)他們的團(tuán)隊(duì)凝聚力都是非常高的。團(tuán)隊(duì)內(nèi)的人員內(nèi)心都會(huì)有一致的歸屬感，集體榮譽(yù)感，還有集體的使命感。 　　凝聚力強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)往往會(huì)比普通的團(tuán)隊(duì)工作效率更高，員工配合更協(xié)調(diào)，內(nèi)部之間更和諧等，他們的內(nèi)部有著極其合理的團(tuán)隊(duì)結(jié)構(gòu)，從領(lǐng)導(dǎo)者到支配者再到執(zhí)行者，合理的分工以及分明的獎(jiǎng)懲制度還有榮辱與共的團(tuán)隊(duì)使命感造就了一支凝聚力強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)，他能幫助領(lǐng)導(dǎo)者更好的完成目標(biāo)甚至超出預(yù)期的效果。 　　如何才能提高一支團(tuán)隊(duì)的凝聚力呢，在拓展訓(xùn)練中首先要明確其目標(biāo)，讓團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的人員都具有一致的目標(biāo)，其次還要有優(yōu)質(zhì)的團(tuán)隊(duì)內(nèi)部管理模式，盡量最大限度保證其團(tuán)隊(duì)的民主制度。領(lǐng)導(dǎo)者一定不能我行我素，在同一目標(biāo)的前提下讓大家擁有團(tuán)隊(duì)的使命感。以上都具備了以后，還要提高團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的溝通能力，讓內(nèi)部人員能夠更好的配合協(xié)作完成目標(biāo)及任務(wù)。連云港珠峰拓展培訓(xùn)公司針對(duì)提升團(tuán)隊(duì)意識(shí)，提高團(tuán)隊(duì)凝聚力制定了一系列的拓展培訓(xùn)方案，幫助了多家公司解決了團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的問題，為他們的發(fā)展打下了良好的基礎(chǔ)。

發(fā)布時(shí)間： 06月18日

連云港戶外拓展培訓(xùn)的安全三要素： 　　 　　一，對(duì)象的安全性 　　 拓展訓(xùn)練，很多安全事故，并擴(kuò)大培訓(xùn)的教學(xué)和學(xué)習(xí)環(huán)境，物質(zhì)的存在有很大的關(guān)系。如訓(xùn)練模擬設(shè)置任何不合理的，訓(xùn)練器材，有沒有質(zhì)量問題。我們一定要認(rèn)真檢查落實(shí)的教學(xué)和培訓(xùn)課程實(shí)施的安全性，可以用在所有的訓(xùn)練設(shè)備，航天設(shè)備和道具。同時(shí)，在實(shí)施教學(xué)的過程中，必須及時(shí)和定期檢查訓(xùn)練器材和學(xué)員和教練照顧好裝置和設(shè)備。 二、人的安全 　　 　　幾乎所有的安全事故有最直接接觸的人?？赡苁怯捎谌蓑v空而起，但也可能傷害。發(fā)展和訓(xùn)練，我們可以分為學(xué)員，教練，教學(xué)助理和其他工作人員。其中最容易發(fā)生傷害事故的學(xué)員和教員。展開培訓(xùn)冒險(xiǎn)的挑戰(zhàn)和經(jīng)驗(yàn)，實(shí)施和執(zhí)行兩個(gè)群體。因此，我們必須專注于保護(hù)的參與者和培訓(xùn)人員的安全。主要是指所謂的人權(quán)保障人A體生理心理安全和社會(huì)安全的安全。 　　 　　　　 　　三，是結(jié)合人力和物力保障 　　 　　所謂的人力和物力相結(jié)合的安全保護(hù)技術(shù)，連云港拓展公司安全和正確操作，正確使用的技術(shù)，如安防設(shè)備，防護(hù)墊一套(獨(dú)立的，統(tǒng)一的，盈余)，五個(gè)步驟來收繩技術(shù)的安全運(yùn)行(法語)繩降快速，高海拔的緊急支持的操作和監(jiān)控的技術(shù)安全技術(shù)的安全運(yùn)行。我們應(yīng)該樹立正確的流程，并嚴(yán)格按照這些流程來執(zhí)行。固定數(shù)量的步驟過程中的要求，反饋和檢查。

發(fā)布時(shí)間： 06月18日